Datos del libro
7 HÁBITOS DE MINDFULNESS PARA EL ÉXITO PERSONAL Y PROFESIONAL
CARRIL OBIOLS, JAVIER
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Editorial
KOLIMA BOOKS
- Materia Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización
- EAN 9788416994748
- Estado Disponible
- Encuadernación Bolsillo tapa blanda
- Páginas 368
- Tamaño 22000x14000x0 mm.
- Peso 499000
Sinopsis
¿Qué es mindfulness? ¿Tiene algún soporte científico? ¿Qué beneficios puede obtener con él cualquier persona? Y sobre todo, ¿qué hay que hacer, cómo se practica y cómo se integra en la vida y en el trabajo? Estas son cuestiones que este libro resuelve de manera ágil y práctica, combinando ejercicios y herramientas con una sólida explicación de los fundamentos teóricos y científicos del mindfulness. Todo ello a través de 7 hábitos del mindfulness, una estructura que te ayudará a generar los hábitos positivos necesarios para aumentar tu felicidad vital y tu rendimiento profesional.
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