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CÓMO TE RELACIONAS EN PAREJA

CÓMO TE RELACIONAS EN PAREJA

¿Cómo y por qué eliges a tu pareja? ¿Tienes una relación que te hace sentir bien? Los seres humanos tenemos una tendencia natural a relacionarnos, a formar parte de un “nosotros”. Pero el miedo a la soledad y el sentimiento de indefensión a menudo nos conducen a mantener relaciones que nos perjudican, y a esforzarnos por ocultar este daño, hasta el punto de no reconocerlo ni siquiera ante nosotros mismos. ¿Qué tipos de apego hemos experimentado en nuestra infancia? ¿Cómo influyen en nuestras relaciones? ¿Nuestro sentimiento de pertenencia está relacionado con el amor, o con otros aspectos más instrumentales? ¿Existen obstáculos que nos impiden la reflexión y nos empujan hacia relaciones desequilibradas? ¿Cómo podemos superarlos? En dos décadas de trabajo como psicoterapeuta y psicóloga forense, Marta de Prado ha acumulado un inmenso conocimiento sobre las dificultades que experimentamos a la hora de establecer vínculos, y sobre la manera más efectiva de superarlas. En Cómo te relacionas en pareja, destila este aprendizaje acompañándolo de ejemplos reales, ofreciendo las claves para mantener relaciones basadas en la comunicación, el crecimiento y el respeto mutuo.

UN CUENTO GUBERNAMENTAL

UN CUENTO GUBERNAMENTAL

Este cuento es una triste realidad, el mayor problema humano, sanitario y económico desde la Segunda Guerra Mundial, algo que va a cambiar el mundo en todos los aspectos. Me estoy refiriendo al tema coronavirus, pandemia mundial de la que no se sabe su verdadero origen ni su solución. Este libro únicamente pretende dejar escrito lo que está pasando, con datos, citas, artículos y referencias documentadas, con el único propósito de dejar constancia para el futuro de la verdad sobre el tema, principalmente en España, en la que, aprovechando la desgracia, se ha tratado de limitar la libertad de expresión, del control parlamentario y de cualquier crítica al Gobierno, de prohibir las autopsias y tratar de ocultar los miles de muertos, no permitiendo fotografías ni reportajes televisivos de las morgues ni de ningún familiar de los fallecidos. Confío en que su contenido no caerá bajo esa censura enmascarada en «desafección a instituciones del Gobierno» de un estado democrático que alguien pretende convertir en una autarquía.

LAS RECETAS ANDALUZAS DE LA ABUELA MARIA

LAS RECETAS ANDALUZAS DE LA ABUELA MARIA

¿Te gustaría aprender a cocinar un rico estofado de ternera o una deliciosa paella? ¿Llevas tiempo sin comer croquetas caseras y quieres saber cómo se preparan? Este libro te ayudará a resolver esas preguntas y muchas más. Acostumbrado a los deliciosos platos caseros, los extrañaba y quería volver a disfrutarlos, como muchos jóvenes que viven lejos de casa. Las recetas andaluzas de la abuela María surge de la necesidad de preservar el legado culinario y los sabores tradicionales de la tierra. Por ello, en este libro recojo más de 60 recetas de toda la vida, incluyendo fotos a todo color y una detallada descripción de su elaboración paso a paso. Y tal y como si vinieran de tu propia abuela, incluye consejos para que consigas el toque más delicioso.

PANADERÍA Y PASTELERÍA SALADA

PANADERÍA Y PASTELERÍA SALADA

La industria de la panadería es muy amplia, abarca desde el pequeño obrador familiar con poco volumen de venta hasta la panadería más comercial. El pan precocido se ha popularizado mucho en los últimos años, siendo el más consumido y demandado por la sociedad en general, por sus cualidades y, sobre todo, por su precio más económico. Sin embargo, de un tiempo a esta parte se ha ido recuperando el pan artesanal y tradicional, quizás impulsado por la conciencia social de cuidar la salud, o por recuperar los sabores, texturas y tradiciones de nuestra cultura. En este libro se explica el proceso de elaboración del pan, sus variedades y sus aplicaciones en la pastelería salada. Además, permite al lector aprender a identificar un pan de calidad. Para ello, se estudian la historia y características nutricionales del pan y sus componentes; los tipos de harinas y materias primas utilizadas en la elaboración de cada tipo de pan; así como los procesos para elaborar masas fermentadas y los tipos de fermentos, masas y sistemas de panificación.

MANUAL. CONSEJOS DE ALIMENTACIÓN. RECETAS. PAUTAS. CÓMO CUIDARTE. TU PESO IDEAL.

MANUAL. CONSEJOS DE ALIMENTACIÓN. RECETAS. PAUTAS. CÓMO CUIDARTE. TU PESO IDEAL.

¿Cuánto tiempo pasamos pensando qué cocinar? Que nuestros platos sean nutritivos, saludables y sabrosos. Que no nos llenen de calorías innecesarias. Que nos ayuden a mantener nuestro peso o bajar de él. Que no nos ocupe mucho tiempo del día. Este libro es un manual de consejos con una información imprescindible para llevar una vida saludable y alimentarnos bien con una cocina fácil y rápida. De la alimentación depende nuestra salud y nuestro bienestar, y, sobre todo, nuestra felicidad. · Cómo ayudar a desintoxicar nuestro cuerpo. · Cómo ayudar a activar nuestro metabolismo. · La importancia de tomar agua. · Cómo cocinar para varios días. · Consejos para el día a día con menús semanales. · Recetas de platos saludables y sabrosos. · Gran variedad de comidas sanas y ligeras. · Recetas de postres, de helados saludables de muy fácil elaboración. · Consejos para días de fiesta. · Bocatas nutritivos y ligeros. · Pautas para mantener nuestro peso. · Pautas para bajar de peso. · Consejos para el cuidado de nuestra piel.

ACUPUNTURA TUNG. LAS CLAVES PARA TENER ÉXITO EN CONSULTA

ACUPUNTURA TUNG. LAS CLAVES PARA TENER ÉXITO EN CONSULTA

Este libro está indicado tanto para acupuntores como para los diferentes terapeutas y profesionales de la salud que quieran conocer esta técnica. Este manual es mucho más que un libro informativo, es una herramienta útil y práctica que guiará a todo aquel que quiere iniciarse en esta acupuntura. Ayudará a quien busque complementar sus terapias y la dinámica de su consulta y conseguirá óptimos resultados en su práctica clínica, ya que la acupuntura del maestro Tung es una técnica de tremenda eficacia que utiliza muy pocas agujas con resultados visibles desde las primeras sesiones. Además de explicar los puntos, sus indicaciones, localización y puntura, enseña el diagnóstico por palpación, la micropuntura específica de este sistema, y explica al detalle los pasos a seguir en cada momento, a seleccionar los puntos correctamente, su combinación y orden de puntura, pudiendo abordar las sintomatologías más habituales en consulta, como por ejemplo dolor de cabeza, espalda, problemas digestivos, ansiedad, insomnio, problemas menstruales, tabaquismo, infertilidad, control de peso? Todo ello explicado de una manera sencilla y fácil, con un lenguaje comprensible para todos los públicos. Puesto que el objetivo de cualquier terapeuta es obtener el mejor tratamiento posible, el más rápido y efectivo, adentrarse en esta acupuntura será de gran ayuda para ello, hemos diseñado un método de aprendizaje muy didáctico, con un sencillo protocolo, con las ideas muy claras, donde solo hay que seguir los pasos, lo cual ahorra tiempo de búsqueda y de estudio, pues la información que existe es tan abundante que uno puede perderse al tener que escoger entre tantas opciones. Por tanto, la información que aportamos está concentrada y resumida y se basa en nuestro aprendizaje y nuestra experiencia en clínica.

OBESIDAD INFANTIL EN CONTEXTOS ESCOLARES

OBESIDAD INFANTIL EN CONTEXTOS ESCOLARES

Este libro permite identificar programas , políticas y estrategias para que rectores , directivos , educadores puedan diseñar programas o alternativas para prevenir el sobrepeso y la obesidad infantil y promover escuelas saludables en Colegios , jardines infantiles que , desde la promoción de la salud , cultiven el bienestar y calidad de vida dentro de las escuelas , la comunidad educativa y las familias. Mediante los capítulos, el lector identificará cómo los programas dentro de los currículos , pueden potenciar el desarrollo saludable en los colegios, familias y otras instituciones educativas

SEXO Y SOCIEDAD

SEXO Y SOCIEDAD

Max Cast (Milán, Italia), 1968 relacionista público, actor, investigador social y científico, independiente. Frecuentó la escuela Leonardo Da Vinci, cerca de Milán, especializándose en Tecnología Electrónica. Vivió un año en Londres (Inglaterra), donde estudió inglés conversacional. Desde muy joven, tuvo un particular interés en investigar sobre los misterios de la vida, del ser humano, la ciencia, las religiones, el esoterismo. Dedicó parte de su tiempo libre a leer muchos libros sobre ciencia, tecnología, psicología humana, espiritualidad, ciencias ocultas. Su principal actividad laboral es la de relacionista público, mercadeo y ventas gracias a eso, tuvo la oportunidad de viajar y vivir en distintos lugares del mundo. Al mismo tiempo, le permitió conocer otras culturas, disfrutar de experiencias únicas, enriqueciendo su conocimiento intelectual. En la actualidad, vive en España (Madrid), ciudad en la que trabaja como comercial in-dependiente por medio de internet y su profesión secundaria es la de figurante y actor. Recientemente, se le despertó el interés en escribir y publicar su primer libro, cuyo título es Sexo y sociedad eso se debe principalmente a su profundo interés hacia la investigación social y a varios acontecimientos que involucran la sexualidad en estos últimos tiempos, y por el hecho de haber alcanzado cierta madurez intelectual. Por medio de este libro, el autor quiere compartir con el público sus experiencias, años de investigación y estudio sobre la vida social, incluyendo también algunas teorías científicas discutidas por científicos e investigadores de fama internacional. El autor quiere manifestar que el nombre «Max Cast» es un seudónimo por razones de privacidad. De todas formas, en el mismo libro se facilita un correo electrónico personal para permitir que cualquier lector pueda comunicarse con él directamente.

ASÍ SE CERO EL SISTEMA NACIONAL DE SALUD (SNS)

ASÍ SE CERO EL SISTEMA NACIONAL DE SALUD (SNS)

En estas páginas encontrarán algunos de los fundamentos históricos, sanitarios y políticos que hacían necesaria la elaboración de una Ley de Sanidad que abriera el camino hacia un Sistema Sanitario Público. Dicho Sistema había de ofrecer cobertura universal a todas las personas que viven en España acabando así con los mecanismos de atención sanitaria basados en el seguro de enfermedad que ofrecía la Seguridad Social y la Beneficencia para articular el deecho a la salud proclamado por la Constitución Española. También hallarán noticias de las resistencias y controversias, así como de su importancia y de su incidencia, generadas ante la elaboración de la ley. Dichos antagonismos y disputas no tenían entonces, ni tienen ahora, solo causas sanitarias, sino que derivan de modelos de sociedad bien diferentes con aspiraciones y expectativas, alejadas del objetivo de la ley, cual era la vocación de promover también la cohesión social y territorial vinculada al propio diseño del sistema y al funcionamiento de los servicios sanitarios que lo componen.El libro que tienen en sus manos está fundamentado en la reconstrucción minuciosa de los momentos más relevantes de tal contienda política, que reposan rigurosamente en pasajes y citas bibliográficas que además ofrecen la dimensión de la peripecia vital vivida junto a Ernest Lluch, que había establecido como prioridad absoluta dejar aprobada una Ley General de Sanidad que ofreciera un horizonte sanitario más allá de cualquier dificultad u oposición

GET WELL SOON! INGLÉS PARA SANIDAD

GET WELL SOON! INGLÉS PARA SANIDAD

Get Well Soon! is a new method specifi cally tailored to the needs of students studying medical and health
professional vocational courses (Ciclos Formativos de la familia profesional de Sanidad).
The content of this course follows the syllabus of these studies. It provides students with the necessary basic
skills of the English language to help them develop in today’s professional world of health care and services.
With Get Well Soon!, students can practise both the receptive and productive skills of the foreign language –
listening, reading, writing, and speaking – through up-to-date texts and motivating meaningful activities. The
student’s book also includes grammar and vocabulary exercises so that students can use it as a workbook
too.
Besides individual and class work, students will also be required to work in teams to search for extra information
to expand their knowledge (projects, helpful websites, etc.). Special emphasis is placed on developing oral
skills, as communication will be crucial for their professional development.

EL RETO DEL CANNABIS. Contexto internacional y modelos nacionales de regulación

EL RETO DEL CANNABIS. Contexto internacional y modelos nacionales de regulación

La mayoría de los países del mundo suele centrar gran parte de sus iniciativas de control de drogas en reducir las dimensiones de los mercados, fundamentalmente a través de medios punitivos, con el convencimiento de que así se rebajarán los daños relacionados con estas sustancias. Estas iniciativas resultan, en gran medida, un fracaso y muchas veces desembocan en perjuicios adicionales. El reto, pues, es enorme, pero el momento político de buscar alternativas ha llegado y hay que afrontarlo con decisión. La solución no consiste solo en regular el modelo de los clubes de cannabis, sino de poner en marcha una legislación integral que englobe el autocultivo, los usos medicinales, las licencias de investigación, producción y distribución y que sea capaz de informar a la población sobre los potenciales riesgos de esta sustancia. Esta publicación nos ayudará a realizar una reflexión necesaria para entender un contexto complejo y para desarrollar regulaciones que nos permitan avanzar hacia una sociedad más coherente con la realidad en la que vivimos.

LA ESTRATEGIA DEL BIENESTAR

LA ESTRATEGIA DEL BIENESTAR

La estrategia del bienestar te permite conocer cómo estás manejando tu sistema emocional, si estás utilizando estrategias que te mantienen en un estado defensivo de sufrimiento, o si por el contrario estás desarrollando estrategias de crecimiento y bienestar. Cuando descubres cómo está tu vida emocional, puedes tomar la decisión de realizar cambios para expresar todas tus fortalezas, transformar tu vida, alcanzar tu mejor desempeño y conectarte con la vida que realmente quieres vivir. Al fluir en tu sistema emocional, disminuyes el estado de inflamación de tu cuerpo y tus células salen de ambientes tóxicos. En estas páginas encontrarás cómo alinear tu vida emocional con una buena nutrición de diseño, una mejor composición de tu cuerpo y el desarrollo de objetivos claros de éxito y liderazgo. Es una guía para relacionarte mejor y tener una experiencia de vida fluyendo en el bienestar. Conquista tu libertad emocional paso a paso con el programa de las siete zonas, tus células te lo agradecerán.

PSICOTERAPIA DE GRUPO

PSICOTERAPIA DE GRUPO, ENFERMEDAD ÚNICA Y ANOREXIA

Este libro representa la síntesis de mi trabajo teórico y clínico durante los últimos 45 años de ejercicio profesional. Está basado en una teoría y un método creado por Enrique Pichón-Rivière (1907-1977), progresivamente ampliado y desarrollado por sus discípulos, algunos de los cuales también fueron mis maestros. Intento aportar mi perspectiva y forma de utilízalo en la intervención clínica, fundamentalmente con adolescentes con trastornos de la conducta alimentaria, como continuidad y referencia del trabajo de integración realizado junto con el Dr. Gonzalo Morandé Lavin (1944-2020) y su equipo, en el Hospital Infantil Universitario Niño Jesús de Madrid. Este, es un modelo práctico de comprensión de la génesis de los sentimientos y de la naturaleza psicológica del ser humano. Parte de la hipótesis de un núcleo patogenético central universal, sus postulados surgen de la historia de la psicopatología y de la práctica clínica de la psicoterapia, y desembocan en métodos terapéuticos consecuentes con evidencia cínica. Propongo el método grupal operativo como instrumento, y la teoría de la enfermedad única como modelo y fundamento de la técnica de grupos operativos; una forma de intervención con psicoterapia de grupos que se puede aplicar en diferentes contextos y poblaciones, con la premisa de ofrecer la respuesta más eficaz posible a las diferentes demandas asistenciales adaptando el método al objeto. Parto de la posición de aceptación plena, con respeto y sin prejuicios del sufrimiento psicológico, al sujeto al que se escucha; actitud clínica a tener ante la angustia y la melancolía, denominadores comunes profundos de los trastornos de la conducta alimentaria y otras formas de expresión del sufrimiento emocional.

EMOCIONES EN EL ENVEJECIMIENTO: TEORÍA Y PRÁCTICA

EMOCIONES EN EL ENVEJECIMIENTO: TEORÍA Y PRÁCTICA

La salud es el principal ingrediente para disfrutar de una adecuada calidad de vida, siendo la felicidad la más eficiente fuente de sustentación. El estado pleno de salud se basa en el bienestar tanto físico como psíquico y social. En relación con el bienestar psicológico, utilizando analogía marinera, las capacidades cognitivas (memoria, praxias, etc.) serían el casco y los componentes de un barco mientras que las emociones son el timón que guía nuestra vida: un adecuado control de la vida emocional conduce al bienestar, mientras que sin control nos convertimos en prisioneros del fracaso, conduciendo al barco hacia las rocas. Esto conduce a las emociones autodestructivas y a la claudicación psicológica. En la primera parte, se muestran datos que evidencian la necesidad de abordar una prevención primaria que incida en la cultura emocional como fuente de prevención de situaciones de conflictos, violencia, estrés o depresión fundamentalmente para construir un óptimo bienestar personal y social. La segunda parte del libro se centra en el entrenamiento de las emociones, tanto las emociones en lo intrapersonal (en relación con nosotros mismos) como de lo interpersonal (en relación con los otros). Se proponen ejercicios de reconocimiento y ayuda para el entrenamiento y conocimiento.

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EJERCICIO FÍSICO Y NUTRICIÓN EN EL EMBARAZO (+90 EJERCICIOS PARA ENTRENAR EMBARAZADA) (SUELO PÉLVICO, FUERZA Y CARDIO)

Existe la creencia popular de que no se debe entrenar durante el embarazo, pero, por suerte, en los últimos años este mito está desapareciendo y cada vez son más las mujeres embarazadas que conocen los múltiples beneficios del ejercicio físico durante la gestación y que se mantienen activas en esta etapa tan especial de sus vidas. En este libro, dos apasionadas del deporte, Mónica Robles, ginecóloga, y Andrea Rubio, entrenadora personal y licenciada en Ciencias del Deporte y la Actividad Física, hacen un completo recorrido desde los cambios que sufre el cuerpo de la mujer embarazada, hasta proponer un entrenamiento completo adaptado a las diferentes etapas del embarazo, así como un plan nutricional que ayudará a mantenerse en forma, tanto durante el embarazo como en el postparto. En este libro encontrarás respuesta a estas y más preguntas: ¿Qué debo comer estando embarazada? Cómo lograr y mantener un peso ideal durante el embarazo. ¿Qué tipo de ejercicios puedo hacer y cuáles no durante el embarazo? Mitos y verdades durante el embarazo: ¡que no te engañen! Planning de ejercicios antes, durante y después del embarazo: ¡recupera tu cuerpo lo más rápido posible! La salud de tu bebé depende de ti, ¡cuídate y quiérete!

TU SEMANA VEGANA

TU SEMANA VEGANA

He escrito este libro para compartir mis recetas favoritas y así crear una semana vegana completa con recetas fáciles que se pueden preparar en 30 minutos o menos. Quiero que probéis lo delicioso y saludable que es comer vegano y que va mucho más allá de una simple ensalada. Realmente espero que os encante mi libro y que os inspire a comer de manera saludable y deliciosa. Belinda

COCINA VALENCIANA (GENUINA)

COCINA VALENCIANA (GENUINA)

La cocina valenciana es antigua, rica y variada. Va mucho más allá de la paella, plato que, por cierto, es muchas veces adulterado hasta dejarlo irreconocible. Se incluyen en este libro más de sesenta recetas de platos tradicionales valencianos, descritas conforme a las costumbres del ámbito familiar del autor. Se pretende darlas a conocer y, sobre todo, que quede constancia escrita de un arte que, en muchos casos, se va perdiendo o deformando.

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MIS RECETAS

Gentil Da Silva nos presenta algunas de sus recetas. Una variedad de platos originales, fáciles y divertidos.

REJUVENECE (2ª EDICIÓN)

REJUVENECE (2ª EDICIÓN)

Rejuvenece pretende ser una práctica guía de cómo estar y sentirnos jóvenes desde la prevención, siguiendo una alimentación equilibrada, natural, consciente y un estilo de vida saludable. Es una mirada a nuestro cuerpo físico y las posibles causas de enfermedad; sin olvidar que nuestro estado mental y emocional puede afectar gravemente a la salud. Es un punto de reflexión sobre la vida y cómo nos afecta, para que aprendas a interpretar los mensajes de tu cuerpo y a manejar todos tus recursos para mantenerte joven y lleno de energía, sea cual sea tu edad. Este libro te ofrece soluciones basadas en la medicina natural y las más novedosas terapias alternativas, y desmitifica tópicos relacionados con la alimentación, siempre apoyado en estudios recientes contrastados y en evidencias científicas. Con su lectura aprenderás a conquistar la salud desde un punto de vista holístico, en el que se trata al individuo en su conjunto, es decir, con sus tres cuerpos: el físico, el mental y el emocional; complementando la medicina natural con terapias naturales y descubriendo los secretos de la alimentación y de su papel preventivo y fundamental en el tratamiento de las enfermedades. También te ayudará a estar presente en la vida: este libro es un resumen de las cosas bellas que nos rodean y un punto de reflexión sobre lo que nos envejece, lo que nos quita la energía de vivir, ya sea por factores externos como las «toxinas» psicológicas que nos hacen disminuir poco a poco de vitalidad. Porque mantener o prolongar la juventud con salud es el deseo de todo el mundo.

PARA SEGUIR VIVIENDO

PARA SEGUIR VIVIENDO

Para seguir viviendo relata la historia, vivida en primera persona por la autora, desde el momento en el que se le comunica que es portadora asintomática de un aneurisma cerebral, pero que puede romperse en cualquier momento. Las decisiones a tomar a partir de entonces, las consecuencias derivadas de las mismas, junto con las emociones que acompañan a todo el proceso, están fielmente descritas en estas páginas. Este libro relata cómo un requiebro duro en el sendero de la vida puede llegar a suavizarse cuando se afronta con excelentes compañeros de viaje en los que apoyarse.