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LAS DIEZ CLAVES DE LA FELICIDAD

LAS DIEZ CLAVES DE LA FELICIDAD

Muchos de mis pacientes vienen a consulta porque se sienten mal consigo mismos, pero, realmente, no saben la razón. Tienen un gran potencial, son personas muy, muy inteligentes, en algunos casos incluso con cocientes intelectuales similares a los de los grandes genios y, sin embargo, incapaces de encontrar la felicidad. La felicidad es un estado mental, un sentimiento que surge como resultado de evaluar si nos satisface o no la vida que llevamos. ¿Yo me siento o no me siento feliz? Pero la felicidad no depende tanto de las cosas que ocurren a mi alrededor como de mis propios pensamientos sobre lo que ocurre a mi alrededor. Así parece muy sencillo, pues solo tendríamos que cambiar nuestros pensamientos, pero no lo es en absoluto. Con este libro pretendo ayudar al lector a buscar las diez claves de su propia felicidad personal, porque ningún ser humano posee la receta que puede dar la felicidad a otros. Por ello tampoco pretendo darle las mías, pero sí ayudarle a que encuentre su propia receta. Este es mi propósito, que seamos capaces de descubrir dentro de nosotros qué es lo que de verdad nos hace felices, y cómo conseguirlo.

COME Y CRECE | EAT AND GROW

COME Y CRECE | EAT AND GROW

Come y crece es una guía destinada a concienciar a los más pequeños y a sus padres sobre los diferentes tipos de nutrientes que requiere el cuerpo para desarrollarse, a la vez que explica cuáles son los alimentos ideales para mantenernos saludables. Destinado a los niños a partir de los seis años de edad, el libro nace de la necesidad de luchar contra el bombardeo de publicidad sobre los alimentos procesados. Minerales, vitaminas y el daño que provocan los alimentos procesados como las grasas y los azúcares son algunos de los ingredientes principales de este libro, que cuenta con un prólogo firmado por la escritora argentina Natalia Blanc, y que también transmite valores tan importantes como la importancia de cuidar el Medio Ambiente, el respeto a los mayores o a los animales.

LAS TÉCNICAS MÁS DIVERTIDAS PARA BAJAR DE PESO

LAS TÉCNICAS MÁS DIVERTIDAS PARA BAJAR DE PESO

Muchas personas piensan que la única forma de bajar de peso es con gimnasios y dietas que la mayoría de nosotros detestamos comer. En este libro te muestro como puedes bajar 16 kilos en 4 meses solamente con administrar bien tu tiempo y la manera de como te alimentas de una forma muy divertida, que a mas de bajar de peso elevara mucho tu animo y hará mejorar tu entorno familiar. Te haremos adquirir el habito de ser feliz. Porque aunque no lo creas una persona feliz baja de peso de una forma mucho mas rápida que las personas que no lo son.

SWINGER

SWINGER

¿Sabes lo que significa ser swinger o tener mentalidad abierta? Estoy seguro de que todos hemos escuchado un poco sobre el tema, pero ¿realmente te sentirías cómodo(a) si tu pareja te hiciera una propuesta atrevida? ¿Te has imaginado en un trío? ¿Deseas retomar esa intimidad de pareja que había quedado atrás? Swinger… ¿Hasta dónde te atreverías a llegar? es una herramienta que te ayudará a disipar tus dudas mediante una narrativa áspera e inteligente, que trata la mentalidad abierta y el swinger como estilo de vida: fantasías sexuales grupales; la infidelidad tratada desde otra perspectiva, con el fin de aminorar los daños a la pareja y a la autoestima. Relatos sexuales cargados de un erotismo impetuoso y anécdotas vividas por otras parejas que comparten este estilo de vida, seguramente te dejarán con el deseo de poder compartir ese momento íntimo con alguien más.

TRAS LAS CARIES

TRAS LAS CARIES

Todos nos hemos enfrentado, por desgracia, a la terrible decisión de tener que acudir al dentista para solucionar un problema bucal. En la mayoría de ocasiones ya se pide cita porque el dolor puede más que el miedo, pero es a partir de ese instante donde todos nos preguntamos: ¿Y ahora qué? ¿Cómo elijo a mi dentista? ¿De quién puedo fiarme y de quién no? A todas esas preguntas y otras muchas más contesta este libro, que se adentra en las tripas del funcionamiento de las clínicas dentales, tanto franquicias como privadas, analizando sus métodos, particularidades y función de cada una de las personas que trabajan en estos centros médicos. Tras las caries persigue facilitar a toda persona que tenga estas hojas entre sus manos la decisión final de en quién depositar su confianza y dinero a la hora de tratar su boca.

TANGOLOSOS

TANGOLOSOS

La pastelería, al igual que la química, consiste en fórmulas a repetir para lograr la identidad del producto. TANGOLOSOS es un libro de secretos bien guardados, un diccionario de recetas dulces de la A hasta la Z, un compendio de relatos breves que acompañan cada letra. Pero ante todo, se trata de una obra que recorre los sentidos a través de sabores, historias, ilustraciones, poesía, fotografía y música. Todas las pasiones de Deb Stofen se mixturan en este libro.

PARALELA AL CÁNCER. HACIENDO FRENTE A UN GIGANTE

PARALELA AL CÁNCER. HACIENDO FRENTE A UN GIGANTE

La lucha contra el cáncer es algo que a muchas personas les toca vivir de cerca, en primera persona como el enfermo. Existen libros de autoayuda con los que aprendes a sobrellevarlo y mantener la calma. Sin embargo, este pequeño libro es diferente. He querido dar la visión de una realidad paralela a la enfermedad y su enfermo. Mi realidad a su lado. La de esa persona que lo acompaña cada día como saco de boxeo en algunos momentos y como bastón de máximo apoyo en otros. Esa persona que armada de paciencia y fuerza acompaña al héroe en la lucha contra el Gigante. Relatos de cómo ha sido y cómo es vivir esta experiencia. Su batalla, nuestra gran batalla.

AROMATERAPIA (+DVD)

AROMATERAPIA (+DVD)

La aromaterapia es la más placentera manera de emplear los aceites esenciales de plantas para sentirse bien y encontrar el equilibrio en la vida, y una de las terapias naturales con mayor futuro. Los aceites esenciales en los que se basa su éxito son sustancias muy potentes y concentradas que se extraen de plantas. Estas joyas del reino vegetal son ricas en aplicaciones: perfumes exquisitos, medicinas naturales, aromas (alimentos, bebidas, etc.), cosméticos naturales, inciensos y sustancias aromáticas de uso espiritual.
Los aceites esenciales y la aromaterapia son una de las formas de aplicar las plantas a nuestra vida cuando necesitamos recuperar el equilibrio perdido, cuando necesitamos sanarnos.
Desde un conocimiento muy exacto de qué son y para qué sirven los aceites esenciales más empleados, hasta sugerencias de tratamientos caseros sencillos y eficaces, pasando por las formas más utilizadas de aplicarlos, este libro y el DVD de 105 minutos que lo acompaña es un trabajo práctico y muy útil para adentrarse con seguridad y efectividad en el mundo de la aromaterapia.

LA CIENCIA DEL FITNESS. ALCANZA TU MÁXIMO POTENCIAL

LA CIENCIA DEL FITNESS. ALCANZA TU MÁXIMO POTENCIAL

Una guía paso a paso, escrita y orientada a todas las personas que quieran mejorar su salud y bienestar general por medio del ejercicio y la alimentación. ¡Olvidate de las dietas y de interminables horas de ejercicio! Este libro te enseñara todo lo que necesitas saber para conseguir resultados de manera sencilla, definitiva y ajustado a tu ritmo de vida.

¿Y USTED QUE TAL COME? YO... ¡FENOMENAL! LA DIETA INTEGRAL GC. COMA GRASA Y ADELGACE

¿Y USTED QUE TAL COME? YO… ¡FENOMENAL! LA DIETA INTEGRAL GC. COMA GRASA Y ADELGACE

Desde la Segunda Guerra Mundial hemos tenido una explosión en la obesidad mundial llegando a los 700 millones de personas y algunas enfermedades como el cáncer, los ataques al corazón, Alzhéimer, osteoporosis, que se han convertido en auténticas pandemias? Gran causa de estos problemas proviene de una ingesta excesiva de hidratos de carbono de rápida absorción, exceso de sodio y un nivel deficiente de potasio, magnesio, zinc, fibra y vitaminas. Y una ingesta mínima de agua. Hemos demonizado las grasas y fomentado el consumo de cereales promovido por intereses del sector alimenticio y aprobado por organismos oficiales presionados por este poderoso sector. Los alimentos procesados esconden muchos ingredientes que queremos evitar como el azúcar o la sal, de la cual creemos estar libres al no echarlos con nuestra cuchara. Pero estos ingredientes no son los únicos, la leche, la soja, el jarabe de maíz, los aceites vegetales calentados a alta temperatura como el girasol, la palma y otros productos artificiales como los edulcorantes, potenciadores del sabor o el glutamato sódico arruinan nuestra salud. El sector farmacéutico está interesado en atacar el síntoma y no la causa, generando un gran negocio al convertirnos en enfermos crónicos enganchados a sus medicamentos. Estos medicamentos pueden provocarnos graves efectos secundarios, las estatinas podrían causar alzhéimer. Además, cada vez estamos más encerrados en nuestra casa y tomamos menos el sol, lo cual nos produce un déficit de vitamina D y un efecto parecido al jet lag en nuestro cuerpo, todo provocado por no seguir los ciclos circadianos. Una vida estresada aumenta nuestro nivel de cortisol que nos hace engordar y sufrir de insomnio. Este libro le explica de una forma completa y resumida cómo mejorar su metabolismo. Así que, ¡bon appétit!

LA RAZÓN EMOCIONAL

LA RAZÓN EMOCIONAL

En las siguientes páginas y desde su humilde punto de vista el autor intenta explicar con ejemplos, afirmaciones extraídas de varios estudios y argumentos sólidos un asunto que suele pasar desapercibido, y es que la percepción actual que tenemos de las emociones parece ?a su modo de ver? errónea, pues en ellas reside de manera oculta la esencia de las personas, tanto para bien como para mal. Julio Aldaz considera, que aquello que creemos razonable y apartado de lo emocional, está mal interpretado puesto que toda razón está construida desde la emoción.

DIARIO DE UNA MESA (TAPA BLANDA)

DIARIO DE UNA MESA (TAPA BLANDA)

Amar, Cocinar, Escribir, Vivir? Relatos que cocinan a quién se ama. Letra a letra, ingrediente a ingrediente, todos ellos para compartir los sentimientos más íntimos de nuestras vidas. Cada uno representa un fragmento sazonado con el alma y el cuerpo.

ACTIVIDAD FÍSICA

ACTIVIDAD FÍSICA, ALIMENTACIÓN Y SALUD. GUÍA PARA ESTUDIANTES DE TERCER CICLO DE PRIMARIA

La etapa escolar es el período de la vida en que las personas se hallan más receptivas para el aprendizaje, adquiriéndose los principales hábitos de vida que se consolidarán con los años. Por este motivo, este libro quiere contribuir a concienciar a sus lectores a valorar como muy importante la alimentación saludable y la práctica regular de actividad física. El sedentarismo junto con la alimentación inadecuada constituyen un grave problema que afecta de manera importante a nuestros jóvenes, y trae como consecuencia un impacto muy negativo en su salud presente y futura. El autor nos describe de manera detallada los beneficios de la práctica de actividad físico-deportiva y de la nutrición saludable. También explica, basándose en la evidencia científica, cuáles son las recomendaciones nutricionales y de práctica de actividad física para adolescentes. Es objetivo de esta guía que el estudiante de secundaria y bachillerato tome conciencia de la importancia de desarrollar desde temprana edad hábitos saludables. Debido a la responsabilidad que las madres y padres tienen en esta tarea educativa, se les recomienda, a ellos también, la lectura de este libro. Comer bien y realizar ejercicio físico de manera regular nos va a ayudar a vivir mejor y durante más años. Una guía amena, informativa y útil para quienes buscan disfrutar de una vida sana.

ACTIVIDAD FÍSICA

ACTIVIDAD FÍSICA, ALIMENTACIÓN Y SALUD. GUÍA PARA ESTUDIANTES DE SECUNDARIA Y BACHILLERATO

La etapa escolar es el período de la vida en que las personas se hallan más receptivas para el aprendizaje, adquiriéndose los principales hábitos de vida que se consolidarán con los años. Por este motivo, este libro quiere contribuir a concienciar a sus lectores a valorar como muy importante la alimentación saludable y la práctica regular de actividad física. El sedentarismo junto con la alimentación inadecuada constituyen un grave problema que afecta de manera importante a nuestros jóvenes, y trae como consecuencia un impacto muy negativo en su salud presente y futura. El autor nos describe de manera detallada los beneficios de la práctica de actividad físico-deportiva y de la nutrición saludable. También explica, basándose en la evidencia científica, cuáles son las recomendaciones nutricionales y de práctica de actividad física para adolescentes. Es objetivo de esta guía que el estudiante de secundaria y bachillerato tome conciencia de la importancia de desarrollar desde temprana edad hábitos saludables. Debido a la responsabilidad que las madres y padres tienen en esta tarea educativa, se les recomienda, a ellos también, la lectura de este libro. Comer bien y realizar ejercicio físico de manera regular nos va a ayudar a vivir mejor y durante más años. Una guía amena, informativa y útil para quienes buscan disfrutar de una vida sana.

INICIACIÓN AL IBÉRICO

INICIACIÓN AL IBÉRICO

Voy a adquirir un jamón, pero son muchas las dudas. ¿Es mejor comprarlo en gran superficie, fábrica o tienda gourmet? ¿Qué tipo de jamón me conviene? ¿Mejor pierna izquierda o derecha? ¿Por qué existe tanta variación de precio de un jamón a otro? ¿Cómo se elabora un jamón? Una vez en el hogar? ¿Cómo lo conservo y corto? ¿Cómo sé si está bueno? Estas y otras dudas las resolveremos con este manual para saber de dónde viene el jamón, qué tipos existen, cómo y por qué tiene ese precio, cómo elegirlo, cortarlo y consumirlo. Y esto solo es el inicio?

GASTRONOMÍA DE ALMERÍA EN VERSO

GASTRONOMÍA DE ALMERÍA EN VERSO

Este libro tiene muchas cualidades que lo hacen imprescindible en la cocina almeriense, además de por sus muy variadas recetas, por el encanto que reflejan y el recuerdo de una época no muy lejana.

CLAVES PARA LA SUPERACIÓN PERSONAL INTEGRAL

CLAVES PARA LA SUPERACIÓN PERSONAL INTEGRAL

Claves para la superación personal integral contiene las herramientas necesarias para que usted sea el capitán de su destino. El autor seleccionó minuciosamente las enseñanzas y conocimientos de las distintas corrientes de pensamiento filosófico, metafísico, gnóstico y científico, que lo guiarán al desarrollo de sus facultades mentales y espirituales. No existe el camino fácil para evolucionar como ser humano, todo es trabajo y dedicación, pero este libro confirmará que, con voluntad creadora, se romperán las barreras del fracaso para experimentar paz, amor, felicidad, prosperidad, éxito y equilibrio emocional. Crear y experimentar, desear y forjar, evolucionar y vivir.

ALIMENTACIÓN: FALSOS MITOS Y ENGAÑOS DEL MARKETING

ALIMENTACIÓN: FALSOS MITOS Y ENGAÑOS DEL MARKETING

Descubre los falsos mitos que afectan a la alimentación y cómo combatirlos, para no caer en los engaños del marketing, y así lograr una buena alimentación. Si te preocupa tu alimentación y la de tu familia, y aspiras a que sea saludable,. es probable que estés muy confundido y algo cansado por las informaciones contradictorias, sin evidencia científica. Y también de las modas, resultado de las agresivas campañas de marketing de la poderosa y multimillonaria industria alimentaria. ¿Es verdad que el cerebro necesita azúcar? ¿Es más saludable el pescado que la carne?¿Las grasas te hacen engordar? ¿Son más perjudiciales que los productos light? ¿Los huevos aumentan el colesterol? ¿Es el colesterol el enemigo a combatir? ¿Puedo comer lo que quiera porque luego lo quemo en el gimnasio? Para adelgazar, ¿hay que comer menos y moverse más? ¿Cómo detectar el azúcar y la sal ocultos en los alimentos procesados? ¿Sabes descifrar una etiqueta? Descubre que aprender a hacerlo es más práctico que un coach nutricional. Simona Milanese es médica-psicoterapeuta y Roberta Milanese es psicóloga-psicoterapeuta, ambas investigan en el Centro de Terapia Estratégica de Arezzo, fundado por Giorgio Nardone. Ambas se han empeñado en divulgar, desde una perspectiva ética, rigurosa y amena, las estrategias para tener una alimentación…

ACUPUNTURA ZONAL (+DVD)

ACUPUNTURA ZONAL (+DVD)

Este es el primer libro publicado en Lengua y literatura sobre esta técnica. Hay miles de terapeutas en todo el mundo y cientos de miles de pacientes que siguen esta técnica desde su descubrimiento en la década de los setenta. Y ahora por fin, un manual más DVD claro y práctico que revela todos sus entresijos y detalles.
La acupuntura zonal, o acupuntura de muñecas y tobillos, es una técnica sencilla y muy efectiva. Pueden lograrse los primeros resultados en apenas segundos tras su aplicación, a menudo sorprendentes. Puede aprenderse con facilidad y sin necesidad de tener formación en acupuntura tradicional.
Josep Carrion fue formado en esta técnica por un sucesor directo del Dr. Xin Zhu Zang, inventor de la Acupuntura de Muñecas y Tobillos.
Este libro y DVD de 85 minutos de duración son de gran utilidad para los profesionales que deseen iniciarse o profundizar en la acupuntura zonal, y también para todas las personas interesadas en descubrir una nueva forma indolora, natural, sencilla y efectiva de cuidar su salud

52 RECETAS SOLIDARIAS PARA COMERSE EL MUNDO

52 RECETAS SOLIDARIAS PARA COMERSE EL MUNDO

Todos tenemos un poco de cocineros, o al menos, de cocinillas. Cuando preparamos un plato y lo compartimos con los demás, se crea una atmósfera única, casi mágica. 52 conocidos rostros del mundo del arte y la cultura nos desvelan su pasión por la cocina, descubriéndonos sus recetas secretas y sus platos preferidos. ¿Quieres saber cuáles son sus recetas estrella? ¿Qué plato eligen en las ocasiones especiales? ¿Cuál es la receta que recuerdan con más cariño? ¿Qué cocinan cuando llegan a casa después de un día de trabajo? Te contamos cuáles son sus recetas favoritas. Con la compra de este libro colaboras con la Fundación Aladina.