Mostrando 21–40 de 189 resultados

DIETÉTICA ANTIAGING Y ANTICÁNCER

DIETÉTICA ANTIAGING Y ANTICÁNCER

Sin lugar a dudas, existe un mercado de “Dietas”. Y como en todo mercado, nos dejamos llevar por la publicidad o por lo que nos llega en un momento determinado en que nuestra psicología está receptiva a este tema. Y en salud, no podemos dejarnos llevar por esta lotería. Hay que estar informado y saber, con cierta precisión y profundidad, a qué nos lleva cada dieta. No es lo mismo una dieta terapéutica que una dieta saludable. Una tiene fecha de caducidad y no la otra. Pero esto nos conduce a profundizar en el contenido de cada alimento y en su proceso metabólico en nuestro organismo. Y en este camino, descubrimos que no solo “somos lo que comemos”, sino también y especialmente, “lo que absorbemos”. Y aquí radica el protagonismo de nuestro intestino. ¿Tiene intolerancias alimentarias? ¿No las tiene? ¿Necesita una suplementación? ¿Nuestro metabolismo funciona igual a los treinta que a los sesenta años? Y si no es así, ¿qué podemos hacer para frenar al máximo nuestro envejecimiento consiguiendo optimizar nuestro funcionamiento metabólico? Cuando cualquier maquinaria, como la de un coche, está bien reglada, funciona mejor y gasta menos combustible. Pues bien, consideramos la máquina humana en este sentido. Y para que esté bien reglada, ha de funcionar en homeostasis. Sin nada que chirríe. Sin nada que sobre, ni nada que falte. Y para que ello ocurra, esta máquina humana necesita el combustible adecuado. Y si el alimento que tomamos tiene unas carencias, hay que suplementarlo con oligoelementos. Es lo que nos enseña la Medicina Ortomolecular. ¿Por qué esta Medicina va a ser un privilegio de los deportistas de élite? No. Para cada uno de nosotros, no hay mejor élite que uno mismo

EMBARAZO Y EPIGENÉTICA: EL FUTURO DE TU HIJO ES HOY?

EMBARAZO Y EPIGENÉTICA: EL FUTURO DE TU HIJO ES HOY?

El método Gestaccion se basa en la premisa de que el medio ambiente afecta a la expresión de nuestros genes (epigenética), especialmente durante la gestación, utilizando tres herramientas esenciales para potenciar el desarrollo integral de nuestros hijos desde el útero hasta la vida adulta. El medio ambiente en este caso será la madre gestante, quien, a través de la actividad física, bienestar emocional y la alimentación «programará» a su hijo para tener una vida saludable y satisfactoria. En este libro te explicaré detalladamente cómo lograrlo.

ONE WEEK VEGAN

ONE WEEK VEGAN

I love and enjoy eating vegan. I feel more energised, and I really enjoy the variety of flavours. I penned this book to share some of my favourite recipes with you to make a full week vegan with recipes that won?t take you more than 30 minutes. I want to show you how delicious, healthy and nourishing it is to eat vegan. I really hope you like the book, and inspires you to eat healthy. Stay healthy! Belinda

CUANDO TE VAS ALEJANDO

CUANDO TE VAS ALEJANDO

En esta obra, Luis Martín pone en tela de juicio algunos de los métodos y patrones establecidos por doctores y cuidadores para enfrentarse a la cruel e incurable enfermedad de alzhéimer. El autor transmite algunas sugerencias de cómo él sigue afrontando la enfermedad de su esposa con unas pautas muy personales propias de su experiencia. Un libro de Luis Martín.

RECURSOS PARA LA ENSEÑANZA/APRENDIZAJE DEL METABOLISMO

RECURSOS PARA LA ENSEÑANZA/APRENDIZAJE DEL METABOLISMO

Recursos para la enseñanza-aprendizaje del metabolismo es producto de la experiencia de más de treinta años de docencia universitaria y de proyectos de innovación educativa. Contiene información relevante sobre la bibliografía disponible, prácticas de laboratorio, recursos TIC y de otro tipo útiles para el estudio del metabolismo, así como una experiencia singular desarrollada por nuestros propios estudiantes: el programa de radio La bicicleta de Krebs. En sus contenidos han colaborado un nutrido grupo de profesores y estudiantes. Confiamos en que esta obra sea una valiosa aunque modesta aportación útil para cuantos interesados en la docencia del metabolismo se acerquen a su lectura o consulta. Este libro es uno de los productos derivados del Proyecto de Innovación Educativa PIE17-145 de la Universidad de Málaga.

¿A QUÉ SABE EL FUTURO?

¿A QUÉ SABE EL FUTURO?

En poco menos de 50 años la población mundial se ha duplicado hasta alcanzar la cifra de 7500 millones de habitantes. Ahora, se estima que en 2030 el planeta esté habitado por 1000 millones más. Además, el ratio de esperanza de vida aumenta en todas las regiones y continentes. El ser humano se enfrenta a un gran desafío: alimentar de manera eficiente a una población que crece en número y en años de vida. Nuestro sistema agroalimentario actual es ineficiente e insostenible, tal y como está concebido no será capaz de digerir los retos que se avecinan, irremediablemente, nos tendremos que alimentar de forma diferente. Se hace necesario tomar conciencia de que caminamos hacia una nueva realidad. ¿A qué sabe el futuro? es un libro que alejado de tecnicismos, garantiza una lectura amena y desenfadada para entender el futuro de nuestra alimentación. No es un libro para profesionales, es un libro para «todos los públicos». El lector de ¿A qué sabe el futuro? realizará un viaje al pasado para entender la realidad actual del sistema agroalimentario, y a partir de aquí, viajará al futuro para conocer las diferentes alternativas que tendrá sobre su mesa en las próximas décadas.

AYURVEDA DE MUJER A MUJER

AYURVEDA DE MUJER A MUJER

Conecta con tu digestión, con las estaciones y las fases lunares a través de estos platos deliciosos y saludables. 33 mujeres expertas en Ayurveda han creado estas 111 recetas multiculturales, vegetarianas y veganas para demostrarte que es fácil cocinar de forma Ayurvédica fuera de la India. La cocina de la ciencia milenaria de Ayurveda para el equilibrio de los hogares, desde la sabiduría, el respeto, el amor y el cariño, para restaurar, nutrir y mantener la salud del cuerpo, de la mente y del alma. Los beneficios de este volumen van destinados a mantener este movimiento vivo y hacia el Proyecto 100% Becas para mujeres hispanohablantes de bajos recursos. Programas avalados por las siguientes instituciones Internacionales sin ánimo de lucro.

TAPPING

TAPPING

Cipriano Toledo es el introductor del Tapping en España, una revolucionaria técnica por la que, aplicando pequeños toques en determinados puntos “energéticos” se pueden solucionar todo tipo de problemas. Es una técnica sencilla de aprender y aplicar, y al alcance de cualquiera, independientemente de su edad, experiencia, estudios etc. Después de miles de casos documentados el Tapping ha demostrado su eficacia en los más variados problemas como ansiedad, fobias, depresión, estrés, miedos, ataques de pánico, miedo al parto, duelo, nerviosismo en exámenes, bajo rendimiento escolar, problemas infantiles, dificultad para alcanzar metas u objetivos, eliminar creencias limitantes, mejorar la autoestima, encontrar empleo, mejorar la economía, fibromialgia, dolor, disfunciones sexuales, obesidad, trastornos de la alimentación, etc. Todas las personas que aprenden se sorprenden de sus resultados. La frase más escuchada por parte de la gente que lo conoce es “no puede ser tan fácil”.

AUDITORIA DEL SISTEMA APPCC

AUDITORIA DEL SISTEMA APPCC

Pero quizas, la pregunta central que la obra del profesor Candamil le suscitara al lector es si la metanorma Derecho Constitucional no es un contrasentido en los terminos en medida en que si es metanorma no puede ser Derecho Constitucional y que si es Derecho Constitucional no

A FUERZA DE HOSTIAS

A FUERZA DE HOSTIAS

La adolescencia es el tiempo de probar cosas nuevas. Los adolescentes usan el alcohol y otras drogas por muchas razones, entre ellas la curiosidad para sentirse bien, para reducir el estrés, incluso para sentirse como personas adultas, pero sobre todo lo hacen para pertenecer a un grupo social. Es difícil poder determinar qué adolescentes van a experimentar y parar ahí y cuáles van a desarrollar problemas serios de dependencia ante las drogas. Consumir drogas no te hace moderno y libre, te hace débil y esclavo.

VIDA COM VIGOR NA TERCEIRA IDADE

VIDA COM VIGOR NA TERCEIRA IDADE

O Envelhecimento tornou-se um fenómeno muito relevante nas sociedades desenvolvidas, devido à sua implicação na esfera socioeconómica, para além das modificações que refletem a nível individual, e em novos estilos de vida. ?Vida com Vigor na Terceira Idade não é apenas mais um livro sobre o envelhecimento. É um poema à vida com mais experiência, no acumular de múltiplas vivências ao sabor do tempo. A Autora releva a atividade física distinguindo-a do exercício físico, qualquer deles tendo relevante papel na rotina biológica da multiplicidade celular. Vida com Vigor na Terceira Idade é assim um manual de sobrevivência feliz para idades mais velhas.? (In Prefácio pelo Professor Doutor José Pinto da Costa) Consultor do Mestrado de Medicina Legal da Universidade do Porto e, ainda, o responsável pela cadeira de Psicopatologia Criminal do mestrado em Psicología Legal do Instituto Superior de Psicología Aplicada de Lisboa.

CAMBIA A UNA VIDA MEJOR

CAMBIA A UNA VIDA MEJOR

En este libro se habla de los hábitos alimenticios. Se dan respuestas a preguntas que nos hacemos diariamente en el arte de cocinar. Se analizan algunos alimentos y se dan algunas recetas muy exquisitas pero sencillas para los mejores paladares.

ACTIVIDAD FÍSICA Y DEPORTE. CLAVES PARA UNA VIDA SANA. EL COMPLEMENTO IDEAL PARA LA MEDICINA DEL SIGLO XXI

ACTIVIDAD FÍSICA Y DEPORTE. CLAVES PARA UNA VIDA SANA. EL COMPLEMENTO IDEAL PARA LA MEDICINA DEL SIGLO XXI

EL EJERCICIO FÍSICO Y EL DEPORTE JUNTO A UN ESTILO DE VIDA ACTIVO tienen un efecto comprobado sobre la salud, incluso con niveles de práctica de actividad física reducida. Mantenernos activos nos mejora nuestra esperanza y calidad de vida, y, por lo tanto, ganamos en bienestar físico, psíquico y social. Realizar ejercicio físico o deporte es considerado por los profesionales de la salud y el deporte como una herramienta de primer orden a nuestra disposición que nos ayuda a la prevención y al tratamiento de muchas enfermedades, con un coste barato y sin apenas efectos adversos. Numerosos estudios científcos evidencian que la inactividad física y el sedentarismo se han convertido en una epidemia de grandes dimensiones en la sociedad española, por su impacto negativo tanto en la salud del ser humano como en los costes económicos del sistema público de salud. Estamos empezando a ser conscientes de la necesidad de afrontar la edad y el envejecimiento realizando más actividad física. Es objetivo de este libro es aportar evidencias para que el lector, tenga la edad que tenga, tome consciencia de la importancia de afanzar como hábito en su comportamiento diario la práctica de actividad física y un estilo de vida activo. Si, por el contrario, decide ser una persona inactiva y/o sedentaria, ha de saber los riesgos que asume y que están ampliamente descritos en el libro. Un libro dirigido al público en general, ameno, informativo y útil para quienes pretenden gozar de una vida sana. Confiamos en que disfruten de la lectura de un libro que hemos escrito con mucha ilusión y consideren la información aquí presentada como relevante, útil y estimulante, pues nos enfrentamos a un reto que va a requerir lo mejor de nosotros: CUIDAR NUESTRA SALUD PRESENTE Y FUTURA.

PONIÉNDOTE LOS CALCETINES

PONIÉNDOTE LOS CALCETINES

Este libro, Poniéndote los calcetines, es a su vez un manual de ejercicios físicos y una historia de superación personal. Su contenido recoge la secuencia regular de ejercicios que se diseñaron para ayudar a dos personas de edad avanzada, madre y tía del autor. El punto de partida estuvo en la postración física y psíquica, en la que había caído la primera de ellas, tras una operación de cadera a los 90 años. Las diferentes limitaciones impuestas tanto por su edad, como por el accidente, determinaron la búsqueda de herramientas que sirvieran de apoyo a su frágil situación. Los ejercicios han surgido del análisis de los movimientos, que se realizan a diario y forman parte de la vida cotidiana: «Sentarse, levantarse, colgar la ropa, recoger algo que se ha caído al suelo, cortarse las uñas de los pies, colocarse el calzado o ponerse los calcetines».

PROCESO SUBJETIVO Y PSICOAFECTIVO DE LA SENECTUD. UN ANÁLISIS DESDE LA MIRADA PSICOSOCIAL

PROCESO SUBJETIVO Y PSICOAFECTIVO DE LA SENECTUD. UN ANÁLISIS DESDE LA MIRADA PSICOSOCIAL

Nuestra condición humana pone de manifiesto la gran fragilidad física y emocional cuando enfrentamos los acontecimientos de nuestra vida, más aún cuando la degradación del cuerpo con todo lo que esto conlleva nos enfrenta a la cruda realidad de depender ya sea física, económica, afectiva o todas las anteriores de otro u otros que alivianen nuestra carga en la etapa de la senectud. Es por ello que el presente libro enfoca su temática a analizar cuál es la posición del sujeto al llegar a esta etapa enfocándose en tres aspectos que, según mi análisis, influyen ampliamente no sólo en la forma como el sujeto se percibe, sino cómo impactan desde esa realidad externa y que relacionan la identidad, la productividad y la felicidad. El psicoanálisis nos brinda elementos mucho más inherentes al sujeto para analizar dichos aspectos, lo que enriquece en gran medida su contexto. Asimismo, se plantean aquellos lenitivos imperantes para salvaguardar la subjetividad y el auto respeto del sujeto entendiendo que la sociedad, las instituciones y la misma familia en interacción con la propuesta del adulto mayor, son los responsables directos de su propio estado. Espero inspirar con la exposición del tema a muchos lectores para entender que si bien la vejez es un estado al que no podemos escapar, podemos sentar bases desde ahora para un trato más digno y un reconocimiento del valor como ser humano al adulto mayor, con lo cual tendremos un mejor futuro.

LA OBESIDAD MÁS ALLÁ DE LOS ESTILOS DE VIDA

LA OBESIDAD MÁS ALLÁ DE LOS ESTILOS DE VIDA

La obesidad ha llegado a ser un grave problema de salud pública mundial. Siempre ha habido personas obesas y ya Marañón, en 1926, con su Gordos y flacos (al que este libro pretende rendir un modesto homenaje), se ocupó de la obesidad como un problema clínico. Pero estaba aún lejos de convertirse en el gran problema al que todas las agencias de salud pública del mundo intentan poner remedio. En la segunda mitad del siglo XX la mayor parte de la investigación científica estuvo dirigida a la fisiopatología y más adelante a la biogenética de la obesidad. Había la esperanza de encontrar un tratamiento individualizado para las personas obesas. Hoy ya sabemos que la historia del tratamiento farmacológico de la obesidad es la de un gran fracaso. Ya en la última década del siglo XX los estudios epidemiológicos que comenzaron a publicarse hicieron que se tomara conciencia de los determinantes sociogénicos de la obesidad. La obesidad comenzaba a ser considerada como el prototipo de lo que se han llamado enfermedades por desajuste (o disevolución), a la consideración de la pandemia de obesidad como una enfermedad “histórica” que aparece en un momento (el siglo XX) en el que los cambios en los estilos de vida asociados a la occidentalización e industrialización ponen a prueba a una biología (a un genoma) que, salvo ligeros cambios, sigue aun en el Paleolítico. Es el momento en el que se plantea la necesidad de cambiar los “estilos de vida” de las personas y de la sociedad. Pero los hábitos dietéticos y la sedentarización se han mostrado más resistentes a los cambios de lo que se esperaba. De hecho, todas las ingentes inversiones que se hacen tanto públicas como privadas para cambiar los estilos de vida no están sirviendo demasiado para detener la imparable pandemia de obesidad en el mundo. En este libro se cuestiona la obsesión por cambiar los estilos de vida. Los estilos de vida no son más que un epifenómeno, el síntoma de un modelo determinado de sociedad. Es el marco de referencia, representado por el modelo de desarrollo capitalista, industrial, tecnificado, el que condiciona unos estilos de vida que no pueden ser modificados caso por caso, aunque haya algunas personas que puedan hacerlo, pero son muchas más que las que no lo hacen, manteniéndose así el incremento de la pandemia. Pretender que es posible solucionar el problema de la pandemia de obesidad cambiando solo los “estilos de vida” es un ejemplo de reduccionismo científico y una muestra de la impotencia de los sistemas sanitarios a los que les resulta más fácil predicar la buena nueva de los “estilos de vida” que cambiar el modelo de sociedad. Un modelo de sociedad que está generando cambios muy importantes en la ecología de todo el planeta. Unos cambios planetarios asociados al modelo de desarrollo que nos llevan en este libro a establecer unos vínculos ecológicos entre la pandemia y el cambio climático. Y es de estas cosas, utilizando a Marañón como punto de partida, de las que habla este libro.

EL PESO

EL PESO, ¡POR FIN, MI AMIGO!

¿Qué pasa con mi peso? ¿Qué le pasa a mi cuerpo que no adelgazo? ¿Por qué, si consigo adelgazar, luego no logro mantenerme? ¿Te pasa? Quieres adelgazar más de 3 kilos y no lo consigues. O sí, lo consigues, te encuentras fenomenal, ¡es un triunfo!, pero enseguida recuperas esos kilos perdidos y alguno más de propina, y con mucha facilidad. Y ya no te encuentras tan bien. Y lo vuelves a intentar. Y vuelves a empezar con otra dieta, y bajas, y otra vez subes. Te has cansado de subir y bajar; te has hartado ya de ser un yoyó. A lo largo de más de 25 años, la Dra. Zuluaga ha atendido a muchos pacientes con este mismo problema y que, como tú, no encontraban respuestas a esos porqués. Sus intentos de adelgazar y luego mantenerse se veían dinamitados por cantidad de mitos: mitos como come menos y muévete más, contar calorías, hacer ejercicio? Ya verás cómo los destierras en cuanto leas este libro. ¡Por fin podrás hacer del peso tu amigo! El peso, ¡por fin, mi amigo! es un libro práctico y didáctico. Aquí encontrarás esas claves tan importantes de las que nadie antes te ha hablado: lo que de verdad importa para adelgazar y mantenerte en ese peso en el que tan bien te encuentras. Silvia Zuluaga es también autora de ¡A dieta! En la vida real. www.doctorazuluaga.com

42

42

La vida nos presenta diferentes maratones. Personales o ajenas, son desafíos que nos hacen ser las personas que somos. En esta obra, un maratonista primerizo nos invita a una aventura en su mente, recordando fragmentos de su vida que lo llevaron a vivir el desafío de correr 42 kilómetros. El texto es entretenido, sensitivo y bastante ágil; y busca alejar al lector de la monótona rutina, al presentar la incógnita de que si la mente domina al cuerpo, o es el cuerpo quien domina nuestros pensamientos.

120 DÍAS CON AYURVEDA

120 DÍAS CON AYURVEDA

El Ayurveda se encuentra presente en todas las áreas de nuestra vida. Esta ciencia milenaria de la salud, hermana del yoga y nacida en India, nos brinda un conocimiento práctico y filosófico que nos dirige hacia el descubrimiento de nosotros mismos como seres espirituales. Con la lectura de este libro podrás reconocer el poder que tienen tus pensamientos, tus acciones y tus decisiones para vivir con bienestar. La vida es, sobre todo, la expresión de tu conciencia y la percepción que tienes de todo lo que te rodea. Este es el secreto para sanar o enfermar a tu cuerpo, que es el vehículo para amar y hacer grandes cosas. El objetivo de este libro es acompañarte durante 120 días, para que puedas descubrir la sabiduría del Ayurveda que reside en ti y en el mundo que te rodea.

DE SACERDOTE A NATURÓPATA AFRICANO

DE SACERDOTE A NATURÓPATA AFRICANO

En este libro, el padre César nos relata sus comienzos en Burkina Faso con la medicina natural del África subsahariana: investigaciones, experiencias, testimonios, remedios con plantas africanas (resultados verificados con más de 200 000 pacientes), trabajo con la radiestesia, y la importancia del tratamiento de los riñones. Sin contar con los inconvenientes con los que tuvo que lidiar para seguir adelante con su ONG.