EMAGREÇA EM CASA

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Sem passar fome, sem precisar de ir ao ginásio e com um plano alimentar e de treino de 12 semanas
O que é o Programa Emagreça em Casa?
O Programa Emagreça em Casa é um programa evolutivo de reeducação alimentar e de exercício para praticar em casa, ao longo de 12 semanas, que promove a melhoria da condição física e a adoção de um estilo de vida mais saudável. É também um diário pessoal, onde poderá monitorizar e tomar anotações da sua evolução, sentimentos, sintomas, entre outros.
Objetivos do Programa Emagreça em Casa:
• Gasto de massa gorda (gordura);
• Aumento de massa magra (músculo);
• Tonificação e definição;
• Diminuição da flacidez e da celulite;
• Aumento da resistência e capacidade física;
• Educação alimentar;
• Promoção da saúde e prevenção da doença;
A quem se destina o Programa Emagreça em Casa?
A todas as mulheres que pretendam «tomar as rédeas» da sua vida e voltar a gostar do seu corpo, seguindo um programa de treino físico para fazer em casa e um plano de alimentação, perfeitamente sincronizados e ambos desenvolvidos por profissionais.
Como se organiza o Programa Emagreça em Casa?
O Programa Emagreça em Casa está organizado por semanas (da semana 1 à 12) e inclui:
• O plano alimentar, com receitas semanais;
• O plano de treino da semana, com exemplos práticos;
• O diário Programa Emagreça em Casa, que monitoriza a sua evolução no final de cada semana.

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Información adicional

Editorial

Autor

Subtítulo

Sem passar fome, sem precisar de ir ao ginásio e com um plano alimentar e de treino de 12 semanas

Edición

1

Encuadernación

Brochada

Formato

16 x 23,5

ISBN

9789896267315

Páginas

264

Colección

Idioma

Fecha Publicación

01/01/2016

Temática