BARRIGA FIT

14,06

Barriga Fit não é um guia de atividade física nem um manual de dietas. É um diário de saúde e de boa forma que, uma vez seguido ao longo de um mês, lhe vai trazer resultados surpreendentes e duradouros, com um corpo mais bonito e uma barriga verdadeiramente fit. Para cada dia, encontrará uma massagem específica para aplicar a si própria e também uma «mezinha» de fácil preparação. Esta combinação arrasadora irá fazer com que perca rapidamente volume abdominal, diga adeus à retenção de líquidos, favoreça a oxigenação das células, elimine toxinas, tonifique os músculos e, em pouco tempo, comece a ver ganhar forma a barriga que em tempos perdeu – ou aquela que sempre quis ter. Barriga Fit ensina-lhe também os exercícios físicos mais eficazes para fortalecer os músculos abdominais, e que poderá executar com facilidade em qualquer sítio. Para que se sinta acompanhada, e com uma motivação acrescida, encontrará aqui o mapa dos seus treinos diário e uma grelha para preencher com informações sobre o que põe no prato. Prático, dinâmico, lúdico e de resultados garantidos, este livro partilha com o grande público um método adoptado por numerosas figuras públicas portuguesas.
«Sei que este livro vos vai ajudar a atravessar o “deserto das gorduras localizadas”. Isto vindo de uma mulher magra pode soar a disparate, mas a flacidez e a celulite afetam todas as mulheres – e eu não sou exceção.» Ana Sofia Martins, atriz

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Información adicional

Editorial

Autor

Subtítulo

Firme. Bonita. Saudável. 31 dias para mudar o seu corpo de forma simples e eficaz

Edición

1

Encuadernación

Brochada

Formato

16 x 23,5

ISBN

9789896268282

Páginas

200

Colección

Idioma

Fecha Publicación

06/17

IBIC

WS 2ADP

Temática

Info Autor

Izabel de Paula nasceu em 1976 no Rio de Janeiro. Chegou a Portugal em 1996 e começou a trabalhar no Hospital Particular de Lisboa como terapeuta de massagens de drenagem linfática do pré e pós-operatório de cirurgias reconstrutivas, estéticas e do pós-parto. Fruto do seu trabalho, entre 2005 e 2018 criou e patenteou protocolos de beleza com a sua assinatura: Levanta Bumbum®, Barriga Fit®, Leg Fit Express® e Shot Body Detox®. Tem uma rúbrica de dicas de beleza com saúde nos programas televisivos Faz Sentido, da SIC Mulher, e Praça da Alegria, da RTP1. Já colaborou com várias revistas portuguesas e sites de dicas de beleza. Em abril de 2017 ganhou o prémio Serviço Estrela face ao sucesso obtido com o tratamento Barriga Fit®. Em 2018, ao aperceber-se da influência da mente na saúde, inscreveu-se no curso de Neurocoaching de Saúde Integral. As noções de coaching ajudam-na a reconhecer as emoções que precisam de ser trabalhadas para conseguir ajudar mais e melhor as suas clientes. Em 2018 abriu a sua própria clínica em Lisboa. Pode consultar a página da autora em http://www.izabeldepaula.com.