TRANQUILA-MENTE

15,09

Como vencer o stress e a ansiedade e viver uma vida mais calma e feliz
Os portugueses andam stressados com a crise, a falta de dinheiro, o desemprego e a falta de perspetivas. A isto somamos a correria do dia-a-dia. Andamos sobre-ocupados, angustiados, deprimidos, irritados, até agressivos. Consequências?
– Dormimos mal;
– O nosso sistema imunitário vai-se abaixo e ficamos mais vezes doentes;
– Andamos cansados, desmotivados e impacientes com tudo e com todos,
– Sofremos de perturbações gastrointestinais;
– Discutimos mais com a/o nossa/o parceira/o;
– O nosso entusiasmo sexual vai baixando;
– A mente parece dispersa, não nos conseguimos concentrar e sentimo-nos desligados da vida.

Reconhece alguma destas situações? Há quem ache que viver em stress é uma obrigação dos nossos tempos. Se concorda, então não compre esta obra. Este livro destina-se a todos os outros que querem viver uma vida mais calma, tranquila e feliz. Decore esta frase: o stress é inimigo do prazer e da fruição da vida. O psicólogo Vítor J.F. Rodrigues traz-nos um manual prático que nos ensina, num tom bem-humorado, a vencer o stress.

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Información adicional

Editorial

Autor

Subtítulo

Como vencer o stress e a ansiedade e viver uma vida mais calma e feliz

Edición

1

Encuadernación

Brochada

Formato

16 x 23

ISBN

9789896264505

Páginas

264

Colección

Idioma

Fecha Publicación

01/01/2013

IBIC

JMQ 2ADP

IBIC

,

Temática

Info Autor

Vítor F. Rodrigues é doutorado em Psicologia pela Universidade de Lisboa e psicoterapeuta desde 1985. Foi docente universitário durante 17 anos e é conferencista e formador na área da Psicologia Transpessoal.