STOP – AS 50 ESTRATÉGIAS DAS MULHERES SEM TEMPO

15,09

Como conciliar a sua vida pessoal e profissional sem nunca se esquecer de si
Sente que não tem tempo para nada? Que a sua vida se limita a trabalho-casa-trabalho-casa? Os seus filhos crescem a uma velocidade alucinante e dá por si a pensar que não consegue acompanhá-los e dar-lhes a devida atenção? E aquele projeto que iria proporcionar-lhe tanto prazer mas ficou guardado no fundo da gaveta porque as horas do dia não esticam? BASTA!
Não basta sobreviver. Este livro vai ser o melhor amigo de todas as mulheres que se sentem esmagadas pela falta de tempo e pelas mil e uma tarefas que desempenham em casa e no trabalho, descurando assim o seu próprio bem-estar, a sua realização pessoal e os momentos de qualidade com a família e os amigos. Porque há uma solução para acabar com esse círculo vicioso. Antes de mais, STOP. Pense no que quer realmente para si e naquilo que está a impedi-la de lá chegar. Esqueça os outros, até porque o mais provável é que muitos desses obstáculos estejam no seu próprio comportamento. Identifique os erros que comete e que lhe roubam tempo. Mata-se a trabalhar? Organize-se melhor e não assuma as responsabilidades dos outros. Quer fazer tudo muito bem feito? Deixe de procurar a perfeição. Faz muitas coisas ao mesmo tempo? O multitasking pode ser um dos seus inimigos. Está sempre a ser interrompida? Aprenda a dizer «agora não posso» e deixe cair essa imagem de mulher prestável com quem todos podem contar, seja no trabalho, seja em casa. De manhã, organize-se, descomplique e deixe a vida fluir. Não queira controlar tudo nem seja uma escrava da casa. Aprenda a viver com o essencial (vai ter menos coisas para limpar, por exemplo) e crie um programa de tarefas domésticas à sua medida. O segredo dessa transformação está em pequenos pormenores que nunca lhe ocorreram e é bastante mais simples do que imagina. Ao longo destas páginas, irá descobrir 50 estratégias apresentadas pela psicóloga Ana Tapia que vão ajudá-la a ganhar muito tempo para se dedicar àquilo que realmente interessa: viver.

Categorías: , Código SKU: 9789896268466 Etiqueta: Marca:

Información adicional

Editorial

Autor

Subtítulo

Como conciliar a sua vida pessoal e profissional sem nunca se esquecer de si

Edición

1

Encuadernación

Brochada

Formato

16 x 23,5

ISBN

9789896268466

Páginas

288

Colección

Idioma

Fecha Publicación

01/10/2017

Temática

Info Autor

Ana Tapia é psicóloga social e mestre em psicologia de recursos humanos, do trabalho e das organizações. Na última década especializou-se no desenvolvimento de talentos individuais e em equipa, no coach profissional e psicológico e em instrumentos de diagnóstico de competências, perfil e motivações. Em 2017, completou uma pós-graduação em psicoterapia cognitiva e comportamental. Com currículo extenso e multifacetado, dele faz parte a consultadoria sénior e a assessoria em gestão e direção de recursos humanos, em empresas de referência como a Psicoforma / Randstad, Andersen Consulting / Accenture, Mercer e Gás de Portugal. Fundadora e gestora da Ogimok, boutique vocacionada para a liderança e desenvolvimento de projetos em recursos humanos, coaching e avaliação de competências, Ana Tapia é pioneira no desenvolvimento de programas de motivação, produtividade work life balance, liderança e eficácia pessoal.