MÉTODO SALUD CONSCIENTE

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10 pasos para alcanzar el bienestar emocional y una vida sana
¿Tienes una vida ilusionada, serena y saludable que te aleje de la enfermedad y te haga fuerte emocional y físicamente? Si crees que puedes mejorarla, este libro es para ti. Mi objetivo es que dejes de SOBREVIVIR y comiences a VIVIR. No podemos aislar un solo pensamiento, creencia o emoción que no tenga efecto sobre nuestra biología. Por ello, es necesario aportar luz, «consciencia» sobre estos planos de la existencia y trabajar para mejorarlos. El MÉTODO SALUD CONSCIENTE es un recorrido de diez pasos que te conduce a una vida sana, equilibrada, conectada contigo y con los demás. Es una invitación a la reflexión interior y al cambio de hábitos. Somos responsables de nuestro bienestar y salud, no estamos predestinados para la enfermedad o la infelicidad como muestra la Epigenética. En este libro, tienes las claves, con una sólida base científica, para mejorar tus hábitos de vida desde: el autoconocimiento, el aumento de la autoestima, la adecuada gestión emocional y del estrés, la alimentación saludable (que incluye suplementación, ayunos, cuidado del microbioma, adaptógenos, etc), la atención al descanso y al ejercicio regular, la eliminación de tóxicos de nuestro entorno y una adecuada actitud para afrontar la vida.

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Información adicional

Editorial

Autor

Subtítulo

10 pasos para alcanzar el bienestar emocional y una vida sana

Edición

1

Encuadernación

Rústica con solapas

Formato

15 x 21

ISBN

9788411113670

Páginas

250

Colección

Idioma

Fecha Publicación

06/10/2021

Temática

Info Autor

La Dra. Carmen Zorrilla (Granada, 1967) se formó en distintas áreas de la salud, es licenciada en Farmacia, realizó estudios de Medicina, es especialista en Nutrición Clínica y experto superior en Diagnóstico Genético. Desde muy joven, sintió interés por el desarrollo personal, lo que le llevó a formarse en esta área. Obtuvo, entre otros, el título de Experto Certificado en Coaching Profesional, así como el de Experto en Inteligencia Emocional. Tras veinte años como especialista en Cirugía Oral e Implantología, abandona esta especialidad con el fin de unir el conocimiento del bienestar emocional y el estilo de vida en la mejora de la salud. Desde hace años, se dedica a la Formación y Asesoramiento en Desarrollo Personal, Inteligencia y Gestión Emocional, así como en Hábitos de vida saludable. Integra el cuidado del plano emocional y el físico para conseguir «transformar la vida de las personas». Con este primer libro transmite la necesidad de aportar consciencia sobre nuestro mundo interior, emociones y hábitos, con el fin de alcanzar el bienestar integral que todos anhelamos. Querido lector, hace años cambié mi rumbo para ayudarte a encontrar una forma de vivir más sana y feliz. Es importante aceptar la vida para transformarla, el conocimiento nos da el poder de convertirnos en personas seguras, fuertes emocionalmente, con salud y vitalidad. Espero con este libro aportar ese conocimiento. Me gustaría que contactaras conmigo en el correo: info@dracarmenzorrilla.com y me dieras tu opinión sobre el libro. Si lo prefieres, puedes grabar un pequeño vídeo con tu móvil, explican-do cómo te ha ayudado el texto, tus comentarios me ayudan a mejorar. Te animo a que contestes las preguntas del final de cada capítulo y vayas anotando en el «cuaderno de anotaciones» tus reflexiones. Es un trabajo que te servirá. Por último, mil gracias por leerme, por querer aprender conmigo otra nueva forma de sentir y vivir.